Kampf wird im Taekwon-Do in verschiedenen Stufen trainiert. Am Anfang stehen die stark reglementierten Schrittkampf-Übungen Ein-, Zwei- und Drei-Schrittkampf (Ilbo-, Ibo- und Sambo-Taeryon), die den Anfänger langsam an den Freikampf (Chayu-Taeryon) heranführen. Hier werden verschiedene Angriffstechniken (Faust, Kick-Techniken) zum Partner ausgeführt und der Verteidiger lernt auf diese Angriffe mit Ausweich- und Kontertechniken sinnvoll zu reagieren. Die Angriffstechnik und der Ablauf sind strikt vorgegeben und ritualisiert, um Verletzungen zu vermeiden und dem Verteidiger die Möglichkeit zu geben, sich vollständig auf die jeweiligen Kontertechniken zu konzentrieren. Ziel der Schrittkampfübungen ist es
- unterschiedliche Ausweich- und Kontertechniken zu erlernen
- sich selbst richtig einzuschätzen (Reichweite, technische Fähigkeiten, …)
- die kritischen Körper-Zonen mit maximaler Trefferwirksamkeit zu kennen
- den optimalen Abstand zum Angreifer bei den Ausweich- und Kontertechniken zu finden
- Lösungen zu finden, wenn z.B. eine Kontertechnik geblockt wird. Beim Freikampf (Chayu Taeryon) muss unterschieden werden zwischen dem traditionellen und dem modernen Wettkampf der WT, wie er auch bei Olympischen Spielen zu sehen ist. Beide Varianten unterliegen Regeln, können aber von den Kämpfern im Bereich Technik und Taktik frei durchgeführt werden.
Der traditionelle Freikampf
Im traditionellen Taekwon-Do wird der Freikampf ohne Kontakt ausgeführt, das heißt alle Techniken müssen so abgestoppt werden, dass sie den Körper des Gegners nicht berühren, aber trotzdem möglichst nahe am Körper sind und das Gefühl eines Treffers vermitteln. Dies erfordert Präzision und Körperbeherrschung, schult die Reaktion und fördert die Vielfalt der Techniken. Der traditionelle Freikampf ist damit im wörtliche Sinn eigentlich kein wirklicher Kampf gegen einen Gegner sondern eher ein Kampf mit dem Partner.
Der sportliche (olympische) Wettkampf
Der sportliche Wettkampf (Freikampf) unterscheidet sich vom traditionellen Freikampf im Wesentlichen durch zwei Punkte:
- der Kampf wird im Vollkontakt ausgeführt und
- die Kämpfer tragen deshalb Schutzkleidung zur Vermeidung von schweren Verletzungen.
Das Ziel ist den Kampf nach Punkten oder durch KO zu gewinnen. Punkte werden für Treffer mit dem Fuß oder der Faust auf den erlaubten Trefferflächen vergeben. Die Höhe der Punktzahl für einen Treffer hängt von der Technik und der Trefferfläche ab.
Die Punkte werden durch Kampfrichter vergeben oder auch immer häufiger über elektronisches Equipment gezählt. Die gültigen Regeln können im Detail in der Wettkampfordnung der DTU (Deutsche Taekwondo Union) eingesehen werden.
Wir trainieren sowohl den traditionellen Freikampf als auch den modernen Wettkampf in Schutzkleidung und Vollkontakt.