{"id":122,"date":"2017-12-03T13:44:29","date_gmt":"2017-12-03T12:44:29","guid":{"rendered":"http:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/?page_id=122"},"modified":"2018-07-04T12:25:18","modified_gmt":"2018-07-04T10:25:18","slug":"ilbo-taeryon-einschrittkampf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/taekwondo\/disziplinen\/ilbo-taeryon-einschrittkampf\/","title":{"rendered":"Ilbo Taeryon (Einschrittkampf)"},"content":{"rendered":"<h5><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt; color: #000000;\">Ilbo-Taeryon<\/span><\/h5>\n<table width=\"100%\" cellspacing=\"2\" cellpadding=\"0\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"98%\" valign=\"top\" height=\"712\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Ilbo-Taeryon ist der Ein-Schritt-Kampf des Taekwon-Do und ist die Vorbereitung auf den freien Kampf. Hier sollen das Gef\u00fchl f\u00fcr den Partner (Gegner), der richtige Abstand, die erforderliche Schnelligkeit, der n\u00f6tige Krafteinsatz und die pr\u00e4zise Ausf\u00fchrung der Techniken erlernt werden. Besonders die Abwehr- und Kontertechniken sollen aus der Grundstellung heraus solange ge\u00fcbt werden, bis sie reflexartig ohne nachdenken ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Diese Form des Sparrings wird durch den Zwei-Schritt-Kampf (Ibo-Taeryon) und den Drei-Schritt-Kampf (Sambo-Taeryon) erg\u00e4nzt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Der Ein-Schritt-Kampf unterliegt einem strengen Zeremoniell. Dadurch werden Verletzungen vermieden und es gibt dem Verteidiger Zeit, sich eine Abwehr- und Kontertechnik zu \u00fcberlegen. Dies ist besonders f\u00fcr Anf\u00e4nger wichtig.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\"><b>Das Zeremoniell<\/b><br \/>\nZwei Partner stellen sich ungef\u00e4hr auf Arml\u00e4nge Abstand mit dem Gesicht zueinander in Moa-sogi auf. Mit dem Kommando Charyot verbeugen sich die Partner zueinander und gehen in Chunbi-Stellung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\"><b>Der Angreifer<\/b><br \/>\nDer niedriger Graduierte greift zuerst an und geht mit dem rechten Bein zur\u00fcck in chongul-sogi und f\u00fchrt gleichzeitig mit dem linken Arm einen Block unten (haddan-makki) mit Kampfschrei (kihap) aus. Mit dem Kampfschrei deutet der Angreifer an \u2013 ich bin zum Angriff bereit. Jetzt wartet er auf das Signal zum Angriff durch den Verteidiger.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt; font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Wenn der Verteidiger mit einem Kampfschrei das Signal gibt, greift der Angreifer mit einem Fauststo\u00df des rechten Armes zum Gesicht (Nase, Filtrum) des Verteidigers sofort an. Gleichzeitig macht er einen Schritt mit dem rechten Bein nach vorne in die Vorw\u00e4rtsstellung (chongul-sogi). In dieser Stellung bleibt der Angreifer solange stehen bis der Verteidiger mit einem abschlie\u00dfenden Kampfschrei andeutet, dass seine Abwehr- und Kontertechniken beendet sind.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\"><b>Der Verteidiger<\/b><br \/>\nAuf das Kommando Chunbi geht der linke Fu\u00df des Verteidigers zur Seite in narani-chunbi-sogi, so da\u00df die F\u00fc\u00dfe etwa schulter-breit auseinander stehen. Nach dem Kampfschrei des Angreifers gibt der Verteidiger ebenfalls mittels Kampfschrei das Signal zum Angriff, wenn er zur Abwehr bereit ist. Der Angreifer greift sofort, wie oben beschrieben, an. Gleichzeitg f\u00fchrt der Verteidiger seine Abwehr- und Kontertechniken durch. Wenn der Verteidiger fertig ist, signalisiert er dem Angreifer das Ende der Aktion wieder mit einem Kampfschrei. Dann geht er auf Abstand zum Angreifer in die normale Kampfstellung zur\u00fcck.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Anschlie\u00dfend stellen sich die Partner wieder in narani-chunbi-sogi gegen\u00fcber auf und der Vorgang wiederholt sich mit vertauschten Rollen. Der Angreifer wird zum Verteidiger und umgekehrt. Die \u00dcbung wird solange wiederholt bis der Trainer die \u00dcbung beendet.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\"><b>\u00dcbungshinweise<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">den richtigen Abstand zum Partner w\u00e4hlen (ca. eine Arml\u00e4nge)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">den Angriff realistisch druchf\u00fchren (der Fauststo\u00df mu\u00df tats\u00e4chlich treffen, wenn der Verteidiger nicht ausweicht \u2013 nat\u00fcrlich wird der Fauststo\u00df vorher abgestoppt, falls der Verteidiger zu langsam reagiert, aber er mu\u00df das Gef\u00fchl eines Treffers bekommen)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Block- oder Kontertechnik z.B. nicht vor dem Angriff starten \u2013 richtiges Timing<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Kontertechniken so ausf\u00fchren, dass die kritischen K\u00f6rperstellen (Kupso) getroffen werden<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">den eigenen K\u00f6rper immer im Gleichgewicht halten (z.B. nicht vorne \u00fcber beugen, wenn die falsche Distanz gew\u00e4hlt wurde, sondern den Abstand z.B. durch Schrittverl\u00e4ngerung ausgleichen)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Hebeltechniken vorsichtig ansetzen und sofort l\u00f6sen, wenn der Angreifer abklopft<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Die Angriffs- und Kontertechniken ohne K\u00f6rperkontakt ausf\u00fchren<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Fortgeschrittene k\u00f6nnen abwechselnd mit Links oder Rechts angreifen<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Alle Techniken \u00fcberzeugend und dynamisch ausf\u00fchren<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Keine eigenen Abwehr- und Kontertechniken erfinden (erst ab 1. Dan sinnvoll), sondern nur die vom Trainer gezeigten Techniken verwenden<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\"><b>Verschiedene Verteidigungs- und Kontertechniken<\/b><\/span><\/p>\n<table width=\"100%\" cellspacing=\"2\" cellpadding=\"0\" border=\"0\">\n<tbody>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"27\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;\"><b>Nr<\/b><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"27\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;\"><b>Beschreibung<\/b><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"27\" align=\"center\">\n<p align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;\"><b>ab<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">1<br \/>\n<\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Ausweichen nach rechts<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Links Frontkick (ap-chagi) zum Solarplexus<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">9. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">2<\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Ausweichen nach links in Vorw\u00e4rtsstellung (chongul-sogi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts Seitkick (yop-chagi) in die Achselh\u00f6hle des Schlagarmes<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">9. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"83\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">3<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"83\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts diagonal nach vorne ausweichen in Reiterstellung (kima-sogi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Gleichzeitig: links Abwehr mit der Faust von innen nach au\u00dfen (pakkat- palmok-yop- makki) und rechts Fauststoss (kwon-chirugi) zur Schl\u00e4fe<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Drehung nach rechts in Vorw\u00e4rtsstellung (chongul-sogi) und gleichzeitig links umgekehrter kurzer Fauststoss zum Solarplexus.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"83\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">8. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">4<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Ausweichbewegung links vorw\u00e4rts in chongul-sogi, rechte Hand Sudo-yop-makki (Handkantenblock) zum Angriffsarm<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Drehung nach rechts in kima-sogi gleichzeitig links Handballensto\u00df (chang-kwon-chirugi) auf das Ellenbogengelenk des Angriffsarmes<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">rechts Fauststo\u00df (kwon-chirugi), dann links Fauststo\u00df auf die kurzen Rippen in schneller Folge<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Drehung zur\u00fcck in chongul-sogi und gleichzeitig rechts Innenhandkantenschlag (yok-sudo-taerigi) zum Solarplexus<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">8. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">5<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Mit linkem Bein gesprunger Frontkick (tymien-ap-chagi) zum Kinn. Dabei mit beiden Beinen gleichzeitig abspringen und im Sprung leicht nach rechts hinten, aus Schlagarmreichweite ausweichen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">8. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">6<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts diagonal nach vorne ausweichen in Reiterstellung (kima-sogi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Gleichzeitig: links Abwehr mit der Handkante von innen nach au\u00dfen (sudo-yop-makki) und rechts Handkantenschlag von au\u00dfen nach innen (sudo-anuro-taerigi) zur linken Halsseite<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">Drehung nach links in Vorw\u00e4rtsstellung (chongul-sogi), linke Hand greift den Angriffsarm und zieht den Gegner nach vorne gleichzeitig rechts Handkantenschlag von innen nach au\u00dfen (sudo-yop-taerigi) zur rechten Halsseite.<\/span><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">7. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\">7<\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Linkes Bein wehrt Faustangriff mit gesprungem Frontkick zum Arm ab (tymien ap makki)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Landen in Hugul-Stellung, rechtes Bein hinten<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein gesprunger Dreh-Rundkick zur Schl\u00e4fe (tymien-tora-tolyo-chagi)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">2. Kup<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">8<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Linkes Bein zur\u00fcck in R\u00fcckw\u00e4rtsstellung (hugul sogi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechter Arm f\u00fchrt Abwehr von Au\u00dfen nach Innen auf die Au\u00dfenseite des Angriffsarmes aus (doo-palmok-makki)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Links Handkantenschlag (Sudo-taerigi) zum Ellbogen (palkup), Handgelenk des Angreifers gegenhalten<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Anschlie\u00dfend rechts Fauststo\u00df (kwon-chirugi) zu den kurzen Rippen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">6. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">9<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein zur\u00fcck in R\u00fcckw\u00e4rtsstellung (hugul-sogi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Linkes Bein wehrt angreifende Faust mit naeryo-yop-makki ab<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein Rundkick (tollyo-chagi) zur Schl\u00e4fe<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">7. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">10<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein zur\u00fcck in R\u00fcckw\u00e4rtsstellung (hugul sogi) gleichzeitig Handkantenschutzblock (sudo-daebbi-makki)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Linkes Bein umsetzen in Vorw\u00e4rtsstellung (chongul-sogi), gleichzeitig Fingerspitzensto\u00df (kwansu-tulki) in die Augen mit der rechten Hand<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein Rundkick (tollyo-chagi) zur Schl\u00e4fe<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">7. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">11<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein zur\u00fcck in R\u00fcckw\u00e4rtsstellung (hugul sogi) gleichzeitig mit der linken Au\u00dfenhandkante von oben nach unten, au\u00dfen blocken (kolchyo-anuro-makki)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts Fingerspitzensto\u00df (kwansu-tulki) zum Solarplexus, danach rechts Frontkick (ap-Chagi) in den Unterleib (Genitalbereich), rechten Fu\u00df \u00fcber das rechte Bein des Angreifers in Reiterstellung (kima-sogi) absetzen, gleichzeitig rechts Ellbogensto\u00df (palkup-taerigi) zum Kinn<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Linker Arm macht einen Ellenbogensto\u00df nach hinten zum Solarplexus (palkup-dyt-tulki)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">7. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"61\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">12<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"61\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Linkes Bein zur\u00fcck in R\u00fcckw\u00e4rtsstellung (hugul sogi) gleichzeitig mit rechtem Bein Fauststo\u00df von Au\u00dfen nach Innen abwehren (naeryo-makki)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Gesprungenen, um 360\u00b0 gedrehten Fu\u00dfkick von oben nach unten (tymien-tora-naeryo-chagi) mit dem rechten Bein ausf\u00fchren<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"61\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">4. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">13<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Links diagonal nach vorne in Vorw\u00e4rtsstellung (chongil-sogi) ausweichen, gleichzeitig rechts Handkantenblock<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Mit rechtem Bein Seitkick (yop-chagi) zum Knie, dann ohne abzusetzen mit dem gleichen Bein Fersenkick von hinten (pandae-chagi) zum Genick<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">5. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">14<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Links diagonal nach vorne in Vorw\u00e4rtsstellung (chongul-sogi) ausweichen, gleichzeitig rechts Handkantenblock<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Drehung in Reiterstellung (kima-sogi) zum Angreifer<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Mit linkem Arm Schulterhebel in der Achselh\u00f6hle ansetzen und den Oberk\u00f6rper nach vorne unten hebeln, anschlie\u00dfend links Ellbogensto\u00df von oben nach unten (palkup-naeryo-taerigi) zur Wirbels\u00e4ule<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">8. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">15<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Ausweichen nach links vorne in Schrittstellung, gleichzeitig Abwehr mit linker Hand (chang-kwon-makki) und Handballensto\u00df (chang-kwon-chirugi) mit rechter Hand zum Solarplexus<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts Rundkick (tollyo-chagi) zum Solarplexus unter dem Angriffsarm und am Angreifer vorbei vorn absetzen<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Mit dem linken Bein einen Schritt weit nach vorne machen und einen gesprungen R\u00fcckw\u00e4rtstritt (tymien-dyt-chagi) zum Genick machen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">7. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">16<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Links nach vorn in Vorw\u00e4rtsstellung (chongul-sogi) gehen und gleichzeitig mit dem linken Arm einen Aufw\u00e4rtsblock (chukyo-makki) ausf\u00fchren<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Gleichzeitig rechts und links einen Handkantenschlag (sudo-anuro-taerigi) zu den kurzen Rippen ausf\u00fchren<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">8. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">17<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Ausweichen nach links unten in den Vierf\u00fc\u00dflerstand (linkes Knie, rechter Fu\u00df, beide H\u00e4nde)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein macht aus dem Kniestand einen Rundkick (tollyo-chagi) zum Solarplexus, anschlie\u00dfend macht die rechte Hand einen Fauststo\u00df (kwon-chirugi) in den Unterleib w\u00e4hrend die linke Hand den Fu\u00df des Angreifers fixiert<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">7. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"50\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">18<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"50\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts gesprungener Frontkick zur Abwehr des angreifenden Armes (tymien-ap-makki)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Anschlie\u00dfend einen gesprungen Dreh-Seit-Kick (tymien-tora-yop-chagi) zum Solarplexus<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"50\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">5. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">19<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts zur\u00fcck in R\u00fcckw\u00e4rtsstellung (hugul-sogi) gleichzeitig mit dem linken Arm Abwehr von Au\u00dfen nach Innen (pakkat-palmok-anuro-makki)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechtes Bein macht Fersendrehschlag (pandae-tollyo-chagi) zum Kopf<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Alternativ kann auch ein gesprungener Fersendrehschlag (tymien-pandae-tolly-chagi) angewendet werden.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">4. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\" bgcolor=\"#CCCCCC\">\n<td width=\"9%\" height=\"34\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;\">20<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<td width=\"81%\" height=\"34\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts weit zur\u00fcck in R\u00fcckw\u00e4rtsstellung (hugul-sogi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">Rechts Bein macht in einem Sprung Abwehr des angreifenden Armes mit Kick von oben nach unten (naeryo-anuro-makki) und direkt danach Seitkick (yop-chagi) zum Kopf<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td width=\"10%\" height=\"34\" align=\"center\">\n<div align=\"center\"><span style=\"font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 8pt;\">2. Kup<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h5><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt; color: #000000;\"><b>Ibo-Taeryon (Zweischrittkampf)<\/b><\/span><\/h5>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Beim Zweischrittkampf erfolgt eine Angriffsbewegung in zwei Schritten, \u00fcblicherweise ein Fauststo\u00df mit Schritt nach vorne, gefolgt von einem Frontkick oder Seitkick des hinteren (linken) Beines. Dadurch k\u00f6nnen auch Abfangbewegungen der Unterstufe ge\u00fcbt werden. <\/span><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Als Variation besteht die M\u00f6glichkeit des Angriffs mit zwei Faustst\u00f6\u00dfen, so da\u00df die Techniken des Ilbo-taeryon beidseitig ge\u00fcbt werden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<h5><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt; color: #000000;\"><b>Sambo-Taeryon (Dreischrittkampf)<\/b><\/span><\/h5>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">Sambo-taeryon ist eine \u00dcbung mit drei Faustangriffen nach vorne. <\/span><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 10pt;\">In der Verteidigung kommen Blocktechniken bei den ersten beiden Angriffen zur Anwendung. Der letzte Faustangriff soll durch eine Konter-Technik ohne Zur\u00fcckweichen abgewehrt werden. Damit stellt das Sambo-Taeryon sowohl eine Grund\u00fcbung f\u00fcr Blockbewegungen dar, als auch eine Vor\u00fcbung f\u00fcr den Freikampf.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ilbo-Taeryon Ilbo-Taeryon ist der Ein-Schritt-Kampf des Taekwon-Do und ist die Vorbereitung auf den freien Kampf. Hier sollen das Gef\u00fchl f\u00fcr den Partner (Gegner), der richtige Abstand, die erforderliche Schnelligkeit, der &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/taekwondo\/disziplinen\/ilbo-taeryon-einschrittkampf\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eIlbo Taeryon (Einschrittkampf)\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2291,"parent":111,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/122"}],"collection":[{"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2032,"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/122\/revisions\/2032"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/taeryon.bayern\/WordPress_02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}